Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật   .

Massage ngón tay cái giúp giảm nhức đầu và stress, xoa bóp ngón trỏ để bớt đau nhức cơ bắp, chà xát lòng bàn tay sẽ khỏi buồn nôn.

Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress. Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.

Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng. Ngón trỏ được cho là có liên quan đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ quan thận. Nghiên cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân thận. Ngoài ra, người mắc chứng đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau.

Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận. Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của bạn để giảm đau, viêm, các vấn đề về gan và lưu thông máu. Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh lại nếu đang tức giận và khó chịu. Bạn cảm thấy thoải mái và duy trì huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa.

Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực. Bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối bằng cách massage ngón tay áp út. Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, bạn cần phải nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu.

Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng. Người quá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi bạn làm bài tập ngón tay này.

Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón. Chà xát lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay kia. Bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần. Bài tập này làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bệnh nhân ung thư đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này.

Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu. Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau. Việc làm này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể và sự tự tin

Nguồn FB

      Những Vần Thơ Kỷ Niệm   .

Mai anh mang giải nắng vàng
Trải trên đồi vắng đợi nàng ghé thăm
Lung linh cỏ mượt mình nằm
Mỗi người mỗi ý đợi trăng xuống đời

TSL

Em mang theo vạt mây trôi
Êm như giải lụa làm đôi gối mềm
Hai vầng nhật nguyệt bên thềm
Kề nhau uống giọt nắng đêm bên đời .

annthuong

Đêm nay nửa mảnh trăng rơi
Nửa kia còn lại thảnh thơi bên đồi
Người đi tận cuối phương trời
Còn đây kỷ niệm một thời xa xưa

Sao Linh

Trời buồn trời đổ cơn mưa
Bạch Mây thuở đó dáng xưa mắt buồn
Tần ngần dao phố lệ tuôn
Mây không về nữa Tím buông ráng chiều !

ST

***********

Em yêu ơi tôi lại lên đường
Đêm khuya đường vắng thấm hơi sương
Sao đêm lấp lánh rơi trong mắt
Ngại hỏi lòng sao cứ nhớ thương
TSL

Tiễn anh đêm ấy lệ sầu vương
Gói ghém tâm tư mấy dặm đường
Gởi anh chút nắng đêm*màu nhớ
Anh giữ hộ em mắt Huế thương
anntran

Anh ở đầu sông em cuối sông
Dù cho ngăn cách chẳng ngăn lòng
Yêu nhau giữ trọn câu thề ước
Hẹn một ngày mai rộn pháo hồng
Sao Linh

Ngang qua phố nhỏ một chiều đông
Xác pháo bay bay phủ lối hồng
Có người lữ khách buồn lê bước
Nhìn dáng AI ngoan bước với chồng .*
ST

   Chó Cưú Người   .

Bức ảnh một chú chó hoang ngoạm một em bé sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ trong thùng rác và đi tìm người trợ giúp tại thành phố Sao Paulo, Brazil khiến người xem phải xúc động. Nhờ vậy em bé đã được cứu sống. Đây là những hình mới nhất của em.

Cộng Hoà Thời Báo

   Happy Birthday Tường Vy 

  .

   Chó Cứu Người 

  .

Chú chó Elly tìm thấy một đứa trẻ bị bỏ bên vệ đường, cạnh thùng rác ở góc đường Baiqtloha và Asmmoha, T.P Muscat, Ả Rập.

Người đi đường đã ghi lại được hình ảnh chú chó Elly ngoạm nhẹ đứa bé sơ sinh bị bỏ rơi, tới bỏ ngay trước cửa một căn nhà gần khu vực đó và sủa lớn. Nghe tiếng cho sủa liên tục, người chủ nhà bước ra sửng sờ khi nhìn thấy đứa bé nằm ngay trước cửa. Người đi đường cùng với chủ nhà đã hớt hải, nhanh chóng đưa đứa bé tới Bệnh viện Sohar thuộc Vương quốc Hồi giáo Oman để cấp cứu.
Hiện tại, đứa bé đã khỏe mạnh thoát khỏi nguy hiểm.

(Nguồn: Nguyễn Thùy Trang)